認 知行動療法は、ご自身の考え方の特徴やうつ状態に特有のネガティブな認知のパターンに気づき、自己理解 を深めることでストレスへのセルフ・マネージメント力の回復を目指すプログラムです。当カウンセリングルームでは、うつに関連するさまざまな問題にお悩み の方を対象に、「こころとからだ」にアプローチする認知行動療法プログラムを提供しております。皆様が心身のバランスを回復し、より豊かなワークライフを 実現していただきたいと考えております。

認知行動療法は、下記のようなさまざまな心身の症状に悩んでおられる成人の方を対象にしています。

• ●気分が落ち込む、やる気が出ない、不眠、食欲不振…といったうつの症状にお悩みの方
• ●様々なことに対して自信が持てず、お悩みの方
• ●強い不安や自責感を感じることがある方

認知行動療法の料金については、こちらをご参照く ださい。