人間の体内時計は 本来25時間周期で動いています。 ところが、私たちの1日は24時間と決められているため、必然的に時の流れに体内時計を合わせて生活せざるをえません。中でも、光による昼夜の区別はリズ ムの調整に非常に重要な役割を果たしているといわれています。体内時計が乱れてしまうと、疲労感やだるさはもちろんのこと、ストレス、体調・活力の低下、 集中力の低下、消化不良、うつ病、注意力の低下、睡眠障害に悩まされることがあります。

光療法とは、光療法機器（当センターでは、ソーラートーン社のブライトライトMEを使用しております）から直接光を浴びることで、体内時計を調節し、こう した睡眠・覚醒のリズムを正常な状態に戻す手助けをするものです。

ピース・アンド・ホープ カウンセリングセンターでは、この光療法とリラクゼーション法とを組み合わせ、「光療法＆リラクゼーションコース」として、30分3,000円で行って おります。うつ病や睡眠障害など、生体リズムをうまくコントロールできていない状態にある方に有効です。詳しくは、当センターまでお問い合わせください。

なお、ブライトライトMEは ピース・アンド・ホープ カウンセリングセンターでもご購入いただけます。
現在、定価の10%引きの値段で提供させていただいております。
税抜き価格　￥35,820円

○その他、ブライトライトMEについての詳細な情報は、ソーラートーン社のWeｂサイト(http://www.brightlight.jp/) をご参照ください。